Πώς να απολαύσετε τα Χριστούγεννα ενώ είστε έγκυος
Oktober 3, 2022Η απόλαυση των Χριστουγέννων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαιτεί προνοητικότητα, θάρρος και παράδοση (που ειρωνικά είναι μερικά από τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα που χρειάζονται για μια ικανοποιητική εμπειρία γέννησης και ανατροφή).
Μαθαίνοντας πώς να απολαμβάνετε τα Χριστούγεννα ενώ είστε έγκυος θα διευκολύνει τις πιο ευχάριστες διακοπές, αλλά και θα σας προετοιμάσει για το μωρό. Είναι win-win! Ας αρχίσουμε!
ΥΓ – Μερικές από αυτές τις ίδιες ιδέες μπορούν να εφαρμοστούν και στα πρώτα Χριστούγεννα του μωρού!
Πώς να απολαύσετε τα Χριστούγεννα ενώ είστε έγκυος
Όρια
Η απόλαυση των Χριστουγέννων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαιτεί τη θέσπιση ορίων. Ένα όριο είναι μια γραμμή ιδιοκτησίας – τι σας ανήκει και τι δεν σας ανήκει. Τι θα αποκτήσετε και τι δεν θα αποκτήσετε. Τι θα κάνετε και τι δεν θα κάνετε.
Αυτή είναι η στιγμή να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Τι μπορείτε να χειριστείτε; Μπορείτε να μαγειρέψετε φαγητό με την ίδια ικανότητα που κάνατε τα προηγούμενα χρόνια; Θα μπορέσετε να φιλοξενήσετε όπως την προηγούμενη φορά; Τα ταξίδια θα είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς και το σώμα σας που αλλάζει συνεχώς;
Να είσαι ειλικρινής. Τι να κάνετε Πραγματικά θέλω να κάνω? Γράψτε το, μιλήστε το, αλλά ό,τι κι αν κάνετε, να είστε ειλικρινείς.
Μόλις καθορίσετε τα όρια των διακοπών σας, κοινοποιήστε τα στον σύντροφό σας. Δείτε αν χρειάζεται να γίνουν συμβιβασμοί, κάντε τους και μετά προχωρήστε. Κοινοποιήστε τις ιδέες και τα σχέδιά σας στην ευρύτερη οικογένεια και πηγαίνετε από εκεί.
ΥΠΟΔΕΙΞΗ: Αν δυσκολεύεστε με την ιδέα και την εφαρμογή των ορίων, σας προτείνω Όρια από τον Dr. Henry Cloud και τον Dr. John Townsend.
ΔΩΡΟ: Η εκμάθηση της τέχνης των ορίων θα ενισχύσει τις υγιείς σχέσεις και θα σας κάνει καλύτερο γονέα. Δεν μπορείς να χάσεις!
Χαμηλότερες Προσδοκίες
Είναι σοφό να εξετάσετε τις προσδοκίες σας πριν μπείτε στην περίοδο των διακοπών. Αυτή είναι μια άλλη ευκαιρία να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας και ο ένας με τον άλλον. Τι είναι αυτό που ελπίζετε να συμβεί τα Χριστούγεννα; Ποια γιορτινή φαντασίωση παίζετε ξανά και ξανά στο μυαλό σας; Να είσαι ειλικρινής.
Αν περιμένετε μια ρομαντική, μαγική εμπειρία όπου δεν υπάρχει σύγκρουση, όλοι τα πάνε καλά και κανείς δεν είναι κουρασμένος, θα απογοητευτείτε.
Όποιες και αν είναι οι προσδοκίες σας, εξετάστε τις για να δείτε αν είναι ρεαλιστικές. Μερικές φορές είναι καλύτερο να μπείτε σε μια περίοδο διακοπών με χαμηλές προσδοκίες και να εκπλαγείτε ευχάριστα, παρά με υψηλές προσδοκίες και να απογοητευτείτε.
(Όταν έκανα μωρό τον Δεκέμβριο του 2012 αποφάσισα σκόπιμα να μην πάρω χριστουγεννιάτικο δέντρο. Αποφάσισα ότι δεν μπορούσα να αντέξω το στολισμό, τη συντήρηση και την αφαίρεση του εν λόγω δέντρου. Ωστόσο, στολίσαμε με άλλους τρόπους γύρω μου σπίτι. Ένα από τα αγαπημένα μου πράγματα που έκανα ήταν να βάλω λευκά χριστουγεννιάτικα φωτάκια γύρω από το σαλόνι μου – στους τοίχους, κουρτίνες, φωτογραφίες, οπουδήποτε. Ήταν ο καλύτερος φωτισμός για ζεστά βράδια στο σπίτι και μου άρεσε ο τρόπος που με έκανε να νιώθω τοκετός στο σπίτι. Μάθετε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς και κάντε το – τίποτα περισσότερο και τίποτα λιγότερο.)
Να είσαι ευέλικτος
Ένας άλλος τρόπος για να απολαύσετε τα Χριστούγεννα ενώ είστε έγκυος είναι να είστε εξαιρετικά ευέλικτοι. Ίσως έχετε θέσει λογικά όρια και έχετε θέσει χαμηλές εξαιρέσεις, ωστόσο είναι ακόμα απαραίτητο να έχετε μια νοοτροπία ευελιξίας, επειδή τα σχέδια μπορεί να χρειαστεί να τροποποιηθούν, να προσαρμοστούν ή να αλλάξουν εντελώς.
Ίσως βρεθείτε σε μια οικογενειακή συγκέντρωση και εξαντληθείτε. Μπορεί να χρειαστεί να φύγετε ευγενικά νωρίς, παρόλο που οι άλλοι επισκέπτες και ο οικοδεσπότης μπορεί να αισθάνονται απογοητευμένοι ή αναστατωμένοι με την αλλαγή των σχεδίων. Το να ξεπεράσεις τα όριά σου είναι μια συνταγή για δυστυχισμένα Χριστούγεννα.
Ακούστε το σώμα σας και να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σου. Προσαρμόστε τα σχέδια διακοπών όπως χρειάζεται για να ικανοποιήσετε εσάς και τις ανάγκες του συντρόφου σας.
Να ταξιδέψεις ή να μην ταξιδέψεις
Τα ταξίδια κατά τη διάρκεια των διακοπών μπορεί να είναι συναρπαστικά, αποθαρρυντικά, περιπετειώδη ή ίσως ακόμη και κακή ιδέα. Είτε σχεδιάζετε να ταξιδέψετε με αυτοκίνητο, πλοίο, αεροπλάνο ή με τα πόδια (ha!), συζητήστε τα σχέδια με τον παροχέα φροντίδας σας για να καθορίσετε την καλύτερη επιλογή για το πού βρίσκεστε στην εγκυμοσύνη σας.
Εάν διανύετε το τρίτο τρίμηνο, τα ταξίδια με αεροπλάνο μπορεί να μην επιτρέπεται καν ανάλογα με το πόσο μακριά βρίσκεστε. Εάν ταξιδεύετε, προγραμματίστε εκ των προτέρων για επιπλέον στάσεις για να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο, περπατήστε για να αυξήσετε την κυκλοφορία, μείνετε ενυδατωμένοι και τρώτε.
Μερικά ζευγάρια έχουν υπέροχες αναμνήσεις από τα ταξίδια των Χριστουγέννων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κάποια θα ήθελαν να είχαν μείνει σπίτι. Και κάποιοι άλλαξαν τα σχέδια όλων και έκαναν οικογενειακά ταξίδια σε αυτούς!
Και πάλι, κάντε μια συζήτηση με τον σύντροφό σας και τον εαυτό σας και καθορίστε την καλύτερη πορεία δράσης. Να είσαι ειλικρινής. Δώστε προτεραιότητα στον εαυτό σας και το μωρό σας που μεγαλώνει. Το αξίζεις!
Πρωϊνη αδιαθεσία
Για ορισμένες γυναίκες, η εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων είναι δύσκολη λόγω της «πρωινής ναυτίας». Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για όσες κρύβουν μια πρώιμη εγκυμοσύνη, επειδή οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειας δεν καταλαβαίνουν καμία αλλαγμένη συμπεριφορά και επομένως δεν συμβιβάζονται.
Ο συνδυασμός ταξιδιού, κούρασης, κατανάλωσης ασυνήθιστων φαγητών ΚΑΙ πρωινής αδιαθεσίας είναι αρκετός για κάθε γυναίκα. Είναι μια συνταγή για καταστροφή!
Η καλύτερη συμβουλή μου για την αντιμετώπιση της πρωινής ναυτίας κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων είναι να τη λάβετε σοβαρά υπόψη και να έχετε ένα σχέδιο. Προσαρμόστε τις ώρες των γευμάτων και των σνακ και διατηρήστε τους ρυθμούς φαγητού και ύπνου όσο το δυνατόν πιο συνεπείς. Φέρτε ένα οπλοστάσιο σνακ, πάρτε καθαρό αέρα και κρατήστε ένα μπουκάλι αιθέρια έλαια λεμονιού στην τσέπη σας.
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο Mother Rising για το δωρεάν ebook σας Πρωινά φάρμακα για την αδιαθεσία για περισσότερες συμβουλές και κόλπα για την αντιμετώπιση της πρωινής ναυτίας.
Δώρα
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν σχεδιάζετε πιο ευχάριστα Χριστούγεννα ενώ είστε έγκυος είναι το θέμα του δώρου. Το 2012 επρόκειτο να γίνει στις 13 Δεκεμβρίου και ήξερα ότι έπρεπε να προγραμματίσω εκ των προτέρων και να θέσω λογικές προσδοκίες για τον εαυτό μου και τους άλλους όταν επρόκειτο να δώσω δώρα. Αν όχι, προετοίμαζα τον εαυτό μου για πολλή απογοήτευση και στενοχώρια.
Κατέληξα στο συμπέρασμα ότι ήταν παράλογο για μένα να περιμένω από τον εαυτό μου να σχεδιάσω, να αγοράσω, να τυλίξω και να δώσω δώρα στην εξαιρετικά μεγάλη μας οικογένεια. Όχι μόνο δεν μπορούσα να το ταιριάξω στην πολυάσχολη ζωή μου, αλλά δεν μπορούσα να το αντέξω οικονομικά! Τα έξοδα για να αποκτήσουμε ένα μωρό πάνω από τα Χριστούγεννα ήταν πάρα πολλά για εμάς τη συγκεκριμένη χρονιά.
Αυτό που κατέληξα ήταν να φτιάξω μεμονωμένα μπουκάλια σπιτικού εκχυλίσματος βανίλιας και να τα δώσω σε όλους. Όλοι, συμπεριλαμβανομένης της μαίας μου και όσων παρακολούθησαν τη γέννησή μου, πήραν ένα μπουκάλι! Φαινόταν ότι έτυχε καλής υποδοχής και, ήταν καλύτερο από το τίποτα.
Επίσης, μπορεί να είναι χρήσιμο να σκεφτείτε τις ηλεκτρονικές αγορές. Η Amazon κάνει πολύ απλό να „κάνετε Χριστούγεννα“.
ΓΙΑ ΠΛΑΚΑ: Εδώ είναι μια υπέροχη ανάρτηση με μια λίστα με 20 χριστουγεννιάτικα δώρα για νέες μαμάδες που θα λατρέψετε!
Ανακοινώσεις εγκυμοσύνης
Πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν τις διακοπές των Χριστουγέννων ως την τέλεια στιγμή για να ανακοινώσουν μια νέα εγκυμοσύνη. Μπορεί να είναι τόσο συναρπαστικό!
Δείτε τις „ανακοινώσεις εγκυμοσύνης“ στον πίνακα Pinterest για έμπνευση και διασκέδαση. Αυτή είναι (πιθανότατα) μια εμπειρία που γίνεται μια φορά στη ζωή!
ΥΠΟΔΕΙΞΗ: Το να ανακοινώσετε μια εγκυμοσύνη στους μελλοντικούς παππούδες και γιαγιάδες είναι ένα δώρο από μόνο του, γι‘ αυτό θεωρήστε ότι το χριστουγεννιάτικο δώρο τους δεν είναι από τη λίστα σας. 😉
Βιβλία εγκυμοσύνης
Για μερικούς, η περίοδος των Χριστουγέννων περιστασιακά προσφέρεται για κάποιο χρόνο διακοπής – ίσως όταν βρίσκονται στα πεθερικά, στα ταξίδια ή στο σπίτι σε άδεια από τη δουλειά.
Αυτός ο χρόνος διακοπής μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διαβάσετε βιβλία εγκυμοσύνης. Εάν η ανάγνωση ακούγεται σαν κάτι που θα θέλατε να κάνετε, αγόρι μου, έχω μερικές υπέροχες λίστες βιβλίων για εσάς.
Λίστες βιβλίων εγκυμοσύνης
- Τα καλύτερα βιβλία εγκυμοσύνης
- Πρώτη φορά μαμάδες
- Πρώτο τρίμηνο
- Δεύτερο τρίμηνο
- Τρίτο Τρίμηνο
- Για μπαμπάδες
- Τα καλύτερα του 2016
- Τα καλύτερα του 2015
- Βιβλία VBAC
Λάθη που πρέπει να αποφεύγονται
«Είναι η εποχή για μεγάλα οικογενειακά δείπνα, δώρα, επιπλέον κοινωνικές εξόδους, πάρτι γραφείου και νόστιμες μπουκιές. Αν περιμένεις αυτές τις γιορτές, προσέξτε και αποφύγετε αυτά τα λάθη!
Δείτε παρακάτω 5 λάθη που κάνουν οι έγκυες τις γιορτές.
ΙΧΝΟΣ: 2 από τα 5 έχουν να κάνουν με φαγητό.
Μαγείρεμα κατάψυξης
Ένας τελευταίος τρόπος για να απολαύσετε τα Χριστούγεννα ενώ είστε έγκυος είναι να μαγειρέψετε το φαγητό από πριν και να το αποθηκεύσετε στην κατάψυξη μέχρι τα Χριστούγεννα (ή όποτε χρειαστεί). Θα εκπλαγείτε με αυτό που παγώνει καλά!
Ένας πόρος που έχω χρησιμοποιήσει για τις υπερβολές μαγειρικής με πολλούς καταψύκτες είναι Γεύματα μία φορά το μήνα.
Γεύματα μία φορά το μήνα σας βοηθά να διαλέξετε τις αγαπημένες σας συνταγές και μενού (έχουν μενού διακοπών!), δημιουργεί μια λίστα παντοπωλείων για εσάς, παρέχει οδηγίες για τη μεγάλη ημέρα μαγειρέματος και παρέχει ακόμη και εκτυπώσιμες ετικέτες, ώστε να γνωρίζετε τι υπάρχει στην κατάψυξή σας.
Γεύματα μία φορά το μήνα εξοικονομεί ΤΟΣΟ ΧΡΟΝΟ που είναι γελοίο. Είμαι μεγάλος θαυμαστής αυτού που κάνουν!
Πώς να απολαύσετε τα Χριστούγεννα ενώ είστε έγκυος
Τι λένε οι άλλοι
«Αν έρθει η οικογένεια σε εσάς, θα σας ξεκαθάρισα ότι δεν διασκεδάζετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αν όχι καθόλου. Ο προγραμματισμός ενός εστιατορίου για ένα γεύμα θα ήταν καλή ιδέα. Κανείς δεν χρειάζεται το άγχος της προετοιμασίας, του μαγειρέματος και του καθαρισμού μετά από μια μεγάλη οικογενειακή συγκέντρωση ενώ είναι εξαιρετικά έγκυος. Με την πρώτη μου εγκυμοσύνη πήγαμε σε όλα τα οικογενειακά πάρτι αλλά όταν κουράστηκα φύγαμε. Ακόμα κι αν αυτό ήταν πριν από ένα μεγάλο δείπνο ή πριν γίνουν τα δώρα. Ο σύζυγός μου και εγώ είχαμε έναν μυστικό κωδικό και ήξερε ότι αυτό σήμαινε ότι είχα φτάσει στο μέγιστο δυνατό βαθμό στην οικογενειακή συγκέντρωση. Σε εκείνο το σημείο της εγκυμοσύνης ήμουν εύκολα κατακλυσμένος και κουράστηκα γρήγορα. ” – Lynne M.
«Ήθελα να πω ήσυχα Χριστούγεννα…. αλλά μερικές μαμάδες εδώ έχουν την οικογένειά τους να έρχονται κοντά τους! Ήμουν έγκυος με πολύ σοβαρή ναυτία και εμετό, σχεδόν πριν από 2 χρόνια και κατέληξα στο νοσοκομείο με σταλαγματιά. Κρατήσαμε τα πράγματα απλά στο σπίτι και τα μικρά πράγματα το έκαναν ξεχωριστό. Τα νεράιδα φώτα με ενθουσίασαν και οι διακοσμήσεις στο σπίτι». – Αμάντα Β.
«Μην νιώθεις ότι χρειάζεται να κάνεις τα πάντα. Αφήστε τους άλλους να φιλοξενήσουν και μην πιέζετε τον εαυτό σας. Ξεκουραστείτε όταν χρειάζεται, υποκλιθείτε νωρίς αν χρειαστεί. Οι άνθρωποι που σε αγαπούν θα καταλάβουν». – Κασσάνδρα Τζ.
«Σκοπεύω να κάνω τις χριστουγεννιάτικες αγορές μου μέσω Διαδικτύου (και μερικές τώρα πριν τα πλήθη χαλάσουν) στοιχηματίζω ότι βοηθάει ΠΟΛΥ». – Κάρι Ρ.
«Απολαύστε να αφήνετε όλους τους άλλους να κάνουν όλη τη μαγειρική!» – Έμερ Μ.
Τι νομίζετε?
Θα ήθελα πολύ να ακούσω νέα σας! Αφήστε μου ένα σχόλιο και πείτε μου την εμπειρία σας από την εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων. Τι λειτούργησε για εσάς και τι θα κάνατε διαφορετικά την επόμενη φορά;
Αφήστε τις καλύτερες συμβουλές και κόλπα σας για να μπορέσουμε όλοι να βρούμε την εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων!
