Κριτική βιβλίου The Pregnant Athlete

Δεν έχω διαβάσει ποτέ ξανά τέτοιο βιβλίο! Αν είσαι αθλητής, είσαι σε μια απόλαυση!

Η έγκυος αθλήτρια είναι γραμμένο στην αθλήτρια που μένει έγκυος και θέλει να τη συνεχίσει έντονες ρουτίνες άσκησης. Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος του ποια είναι αυτή η γυναίκα!

Στην τρέχουσα φάση της ζωής μου δεν θα θεωρούσα τον εαυτό μου αθλητή, αλλά ήμουν στο γυμνάσιο και στο κολέγιο. Έπαιζα λακρός και ήμουν στην ομάδα πάλης και μου άρεσε. Μόλις τα ομαδικά αθλήματα έφυγαν από τη ζωή μου, το ίδιο και το ενδιαφέρον μου για τον στίβο. Τι κρίμα!

Θα πω αφού διάβασα αυτό το βιβλίο είμαι…

1. Έμπνευση να κάνω την άσκηση προτεραιότητα στη ζωή μου (έγκυος ή όχι!). Οι έγκυες αθλήτριες που μπορούν να κλωτσήσουν λίγο πισινό είναι εμπνευσμένες!
2. Επίσης, είμαι ενθουσιασμένος που μεταφέρω αυτές τις φοβερές πληροφορίες στους μαθητές της τάξης τοκετού μου και σε πελάτες doula που διασταυρώνονται με το δρόμο μου. Έχω δουλέψει με αθλητές τριάθλου, ποδηλάτες, δρομείς, CrossFitters, εκπαιδευτές μαθημάτων άσκησης, κ.λπ. Θα έτρωγαν αυτό το βιβλίο. Χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση… εδώ είναι η κριτική μου!

Συγγραφέας: Brandi Dion & Steven Dion, EdD

Έκδοση: 2014 από Da Capo Press

Αυτό που αγάπησα:

Ένα από τα πράγματα που κάνει Η έγκυος αθλήτρια stand apart είναι οι οδηγίες άσκησης που περιλαμβάνουν εκπληκτικές φωτογραφίες. Είμαι οπτικός μαθητής και οι σελίδες και οι σελίδες οδηγιών με φανταστικές φωτογραφίες βοηθούν τόσο πολύ στην περιγραφή των ασκήσεων και των κινήσεων που περιγράφονται στο βιβλίο. Α, και μαντέψτε τι; Τα μοντέλα στις φωτογραφίες είναι έγκυες. Αν ψάχνετε για μια εικόνα για το πώς μια έγκυος μπορεί να κάνει ένα sledgehammer ελαστικό slam tabata ή box jumps, αυτό το βιβλίο το έχει.

Αυτό που μου άρεσε:

Μου άρεσε πολύ να διαβάζω τις εμπνευσμένες ιστορίες που ήταν πασπαλισμένες παντού Η έγκυος αθλήτρια γραμμένο από αθλητές που αγωνίστηκαν ή προπονήθηκαν ενώ ήταν έγκυες. Όχι μόνο αυτές οι ιστορίες με έκαναν να θέλω να πάω για τρέξιμο, αλλά κράτησαν την προσοχή μου και με κράτησαν να γυρίζω τις σελίδες. Μου άρεσε επίσης πολύ η οργάνωση του βιβλίου. Κάθε στάδιο και μήνας του αναπαραγωγικού έτους είχε το δικό του κεφάλαιο – προσύλληψη, μήνας 1-9 της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό. Κάθε κεφάλαιο είχε ενδιαφέρουσες πληροφορίες εγκυμοσύνης αλλά πάντα στο πλαίσιο της άσκησης. Μπράβο!

Αυτό που μισούσα:

Αν έπρεπε να αλλάξω ένα πράγμα Η έγκυος αθλήτρια Θα εκτιμούσα περισσότερες πληροφορίες προετοιμασίας τοκετού και ιστορίες γέννησης από άλλους αθλητές. Νομίζω ότι θα ήταν διασκεδαστικό να ακούσω τι βρήκαν χρήσιμο οι άλλοι αθλητές να προετοιμαστούν για τον τοκετό, πώς γέννησαν και πώς ήταν η ανάρρωσή τους μετά τον τοκετό. Αλλά ίσως αυτός είναι μόνο ο παιδαγωγός τοκετού μέσα μου ;).

Τι είναι αυτό το βιβλίο:

Η έγκυος αθλήτρια είναι για τη γυναίκα που παίρνει στα σοβαρά την άσκηση και είναι μέρος του τρόπου ζωής της. Αυτό το βιβλίο καταρρίπτει την παραπληροφόρηση σχετικά με το πώς οι έγκυες γυναίκες πρέπει να συμμετέχουν μόνο σε «γρήγορο περπάτημα» ή «προγεννητική γιόγκα».

Τι δεν είναι αυτό το βιβλίο:

Η έγκυος αθλήτρια δεν είναι για τη γυναίκα που μόλις ανακάλυψε ότι είναι έγκυος και θέλει να ξεκινήσει έντονη άσκηση (η οποία παρεμπιπτόντως δεν συνιστάται!). Ο τύπος άσκησης από τον οποίο θα επωφεληθεί αυτή η γυναίκα είναι ένα dvd για προγεννητική γιόγκα σαν αυτό. Και γρήγορο περπάτημα. 😉

Αν αυτό το βιβλίο σας φαίνεται ελκυστικό, κατευθυνθείτε στο Amazon και λάβετε το αντίγραφό σας στο σπίτι σας σήμερα.